Fisioterapia de Alto Padrão para sua Reabilitação

Introdução A dor no tendão pode começar de forma discreta, aparecer durante uma atividade física ou surgir gradualmente ao realizar tarefas comuns, como subir escadas, levantar o braço, caminhar ou carregar objetos. Em alguns casos, o desconforto melhora com o repouso. Em outros, permanece por semanas ou meses, interferindo no trabalho, nos exercícios e na qualidade de vida. É nesse contexto que surge uma dúvida frequente: a dor persistente é realmente uma tendinite ou pode ser uma tendinopatia? Embora os termos sejam utilizados como sinônimos no dia a dia, eles não significam exatamente a mesma coisa. A tendinite se refere à inflamação do tendão, enquanto a tendinopatia é um termo mais abrangente, utilizado para descrever alterações no tendão associadas à dor e à redução da capacidade de suportar cargas. Compreender essa diferença é importante porque nem toda dor persistente está relacionada a uma inflamação contínua. Em muitos casos, a recuperação depende de ajustar os esforços, melhorar a capacidade muscular e desenvolver gradualmente a tolerância do tendão às atividades cotidianas. Neste artigo, você vai entender o que é tendinopatia, quais são suas causas, por que a dor pode persistir e como a fisioterapia pode contribuir para uma recuperação individualizada e segura.

Introdução A perda de força, a dificuldade para levantar de uma cadeira e a redução da velocidade ao caminhar podem parecer consequências naturais do envelhecimento. No entanto, esses sinais também podem indicar sarcopenia, uma condição caracterizada pela redução progressiva da força e da quantidade ou qualidade muscular, que pode comprometer a mobilidade, a independência e a qualidade de vida. Mas como avaliar a sarcopenia? É possível identificar essa condição apenas observando a aparência dos músculos ou medindo a força? A resposta é não. Uma avaliação adequada combina testes de força muscular, métodos para estimar a quantidade de músculo e avaliações da capacidade funcional, considerando também o histórico clínico e as condições gerais de saúde. Identificar a sarcopenia precocemente é importante para orientar estratégias de tratamento, exercícios físicos, alimentação e acompanhamento profissional. Nesse processo, a fisioterapia pode contribuir para preservar a força, melhorar a mobilidade e ajudar a pessoa a manter sua autonomia nas atividades cotidianas. Neste artigo, você vai entender quais são os principais testes para avaliar a sarcopenia, como os resultados são interpretados e quando procurar ajuda especializada.

Introdução A dor no meio das costas é uma queixa relativamente comum e pode interferir em atividades simples, como trabalhar sentado, dirigir, dormir, levantar os braços ou realizar tarefas domésticas. Em muitos casos, o desconforto está relacionado a fatores musculares, sobrecarga física, postura mantida por muito tempo ou alterações na mobilidade da coluna torácica. Entretanto, nem toda dor nessa região tem origem musculoesquelética. A coluna torácica fica na parte central das costas, entre a região cervical, próxima ao pescoço, e a região lombar, localizada mais abaixo. Ela possui 12 vértebras e se conecta às costelas, desempenhando um papel importante na sustentação do tronco, na mobilidade e na proteção de estruturas internas. Embora muitas dores torácicas melhorem com medidas conservadoras e orientação profissional, é importante reconhecer os sinais que indicam a necessidade de investigação médica. Neste artigo, você vai entender o que pode causar dor no meio das costas, quais sintomas merecem atenção, como é feito o diagnóstico e de que maneira a fisioterapia pode contribuir para a recuperação da mobilidade e da função.